咖啡有害？终于有人为咖啡平反

现在健康饮食特别需要注意，因为只有吃的好吃的正确，才可以保证身体健康。大家都知道咖啡有害健康吧?其实是在冤枉咖啡，咖啡无辜躺枪，到底是惹了谁?近日，有专家站出来为咖啡平反，一起来了解一下!

咖啡因有害?

很多人认为咖啡中含有大量咖啡因，喝多了易导致心率加快、睡眠紊乱、恶心呕吐、血压升高等不适症状，还可能引起中毒。

专家解释，咖啡因会对人体造成伤害的前提是过量，把咖啡和咖啡因划等号，就冤枉咖啡了。

咖啡上瘾?

咖啡受争议的另一个焦点是上瘾。英国研究发现，对中枢神经系统来说，咖啡因是一种刺激物，经常喝咖啡，身体可能产生轻度依赖，如果突然不喝，会出现头疼、疲劳、焦虑和注意力无法集中等症状。

但这些症状持续几天就会消失，不会像其他药物一样有成瘾危险，不会对身体和精神健康造成伤害。

骨质疏松?

还有人认为咖啡是骨质流失的罪魁祸首。然而，我国著名心血管专家胡大一教授曾与前世界心脏联盟主席马里奥马拉奥等专家合写过一本书《咖啡无罪的101个理由》，为咖啡平了反。

人体中大约含有1100克钙，其中99%沉积在骨骼和牙齿中，因此不会因为喝咖啡利尿而减少骨钙量。

咖啡到底会给人类带来哪些好处呢?据小编了解，咖啡可以帮助人们预防癌症，降低患癌风险。此外，喝咖啡还能够保护心血管健康，预防相关疾病。经常喝咖啡还能够提升记忆力呢!这对上班族来说，是非常有帮助的呦!