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抗衰老吃什么水果,什么水果有抗衰老作用,抗衰老的水果有哪些

发布时间:2022-05-11 19:04:30 阅读: 来源:扭扭车厂家
抗衰老吃什么水果,什么水果有抗衰老作用,抗衰老的水果有哪些

2017/12/1020:26:53 来源:网络

水果种类繁多,是日常生活不可缺少的营养供应来源。其实水果中含有的维生素等营养物质,除了能补充身体日常所需之外,还能够有效抵抗衰老。那么抗衰老吃什么水果好呢?

抗衰老吃猕猴桃1

猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃,摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性维生素E和维生素C一样,具有抗氧化,防衰老的作用,维生素E还能抗心脏病。

抗衰老吃芒果2

芒果富含维生素A,能有效地激发肌肤的细胞活力,可以使肌肤迅速排出废弃物.重现光彩活力。而芒果富含的p—胡萝卜素和独一无二的酶,可以活化细胞,促进新陈代谢,防止皮肤粗糙干涩,令皮肤富有弹性,有效抗衰老。

抗衰老吃桃子3

桃子中所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维生素B和维生素c,能促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

抗衰老木瓜4

木瓜中维生家c的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排除体内毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌胶代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。

水果种类繁多,是日常生活不可缺少的营养供应来源。其实水果中含有的维生素等营养物质,除了能补充身体日常所需之外,还能够有效抵抗衰老。那么抗衰老吃什么水果好呢?

抗衰老吃葡萄5

葡萄中含有丰富的柠檬酸,能够起到保湿肌肤的作用,对抗毛孔粗大。另外葡萄中特有的葡萄多酚物质是强效抗氧化剂,能有效对抗衰老,维持肌肤弹性光泽。

抗衰老吃西红柿6

西红柿含有苹果酸、柠橡酸等弱酸性的成分,而保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的主要方法。除此之外,有机酸还能保护维生素c的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质.这是其他蔬菜所不及的。西红柿汁含有一种名叫果胶的食物纤维,有预防便秘的作用若因便秘而不能使废物迅速排出体外,肌肤就会膀淡无光。因此多吃西红柿,消除便秘,肌肤自然规丽。

抗衰老吃樱桃7

樱桃能够抗衰老一方面是因为其含有丰富的维生素C,能够美白润肤,另一方面是其其铁的含量更是其他水果无法匹敌的,常食用樱桃可以有效活化细胞,美化肌肤,让肌肤自然红润。

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