咽喉减龄留住美丽青春-【zixun】
发布时间:2021-10-12 19:28:26
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来源:扭扭车厂家
最能体现咽喉年龄的就是声音了,嗓音被称为女人的第二张脸。它的优美程度暗喻年龄,而且不易伪装—,护肤与美容术的进步可以掩盖我们脸上的年龄,但声音上的岁月痕迹会暴露一切。如果你不希望这张“脸”先于你老去,润喉和保护声带的方法就不能不知。
咽喉减龄方案
1、冰糖+荸荠+茶水。荸荠和绿茶都有生津止渴、清热解毒的作用,冰糖的润泽滋补作用最强。经常吃这些东西,可以滋润咽喉、保护声带。
2、用热水给嗓子做桑拿。嗓子疼时可以倒一杯热水,张口呼吸热气,为嗓子做个桑拿,这样可以缓解嗓子干痒。不过,注意水温不要超过50℃,过高的水温所释放的热气容易损伤口腔黏膜。每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。
3、避免损害嗓音的行为。例如喝过冷或过热的饮料,吃大量刺激性食物或吃得过咸,吸烟,熬夜。
医学手段:嗓音整容
在欧美,五官医学中有一门独立的学科,叫做“语言病理学”,主要研究嗓音。我国也有些医院开辟了嗓音门诊,医生通过声带检查、嗓音评估分析、美音训练三个步骤,来指导怎么正确用嗓。我们现在先学两招,让声音更优美。
1、说话时注意语速。语速过快对声带也是一种损伤。每句中间须做短暂的停顿以便吸气,否则说话太快中间吸气不足,吐气量无法维持一句话的长度,勉强用肺部剩余的空气,也容易造成胸颈肌肉的紧张。
2、保护声带发声法。尤其做长篇发言时,要采取这样的姿势:全身放松,头部端正,胸部自然挺起,两肩下沉,前面小腹正中到两眉之间连成一线,后背脖子和后背、腰部连成一线。这样就可以放松喉部肌肉,使声带周边肌肉群配合协调,达到节约嗓力、减少嗓音损伤的目的。
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