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老年人常年便秘怎么办《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:14:36 阅读: 来源:扭扭车厂家

要是便秘发生的话就是一种非常难以解决的问题,因为这种疾病治疗起来有一定难度的,很少有人会因为便秘而去吃一些药物,都是通过平常的生活习惯的改变去调理,但是这样的调理要的时间会非常长的,尤其是老年人在便秘以后调理的时间会更加的长,所以一定要有足够的耐心。

1、进行健康教育帮助患者建立正常的排便行为;防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药;每天至少饮水1500ml。多吃含粗纤维的粮食及蔬菜、果瓜豆类食物;坚持耐力锻炼,每天至少走2个公共车站路程;积极治疗全身性及肛周疾病。对60以上老年人的调查表明,因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%,因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身,并进行环形按摩腹部或热敷。

2、培养良好的排便习惯:进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可稍等,以形成条件反射。同时,要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

3、合理饮食:老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物。多饮水、每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

4、补充肠道里的益生菌

肠道不好,其实就是肠道里的菌群不平衡!而我们可以通过直接补充活菌和活菌体内繁殖两种方式!不过活性菌服用得太多,可能会对先天免疫功能障碍的孩子产生不良作用。比如活菌侵入血液引起菌血症等!所以最好选用益生元刺激肠道里益生菌的繁殖,抑制有害菌的生长!

5、其他:防止或避免使用引起便秘的药品,不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病;调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

综上所述,我们已经了解到老年人常年便秘怎么办,便秘确实是一种非常容易发作的疾病,而且容易反反复复的进行发作,根本就没有办法去根治的,正是因为如此就更加的需要去合理科学地进行生活,尤其是老年人只有健康的生活方式才能够让他们身体素质提高,不会那么容易患上各种各样的疾病。

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