【新闻】小寒滴水成冰之时注意防寒保暖图单叶青杞

发布时间：2020-10-19 07:13:03 阅读：次来源：扭扭车厂家

小寒：滴水成冰之时注意防寒保暖（图）

6日6时8分，我国迎来农历二十四节气之一的“小寒”，正值“二九”第7天。专家表示，此时节冷空气活动频繁，公众要注意防寒，尤其是头部和足部保暖。

中央气象台发布的天气预报显示，本周冷空气势力较强，6日到8日，中东部地区将出现4到6级偏北风，大部地区降温4到8摄氏度。

“小寒大寒，滴水成冰。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒人们，此时节要做好防寒准备，尤其注意头部和脚部保暖。

她指出，在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子，也有助于防寒。

另外，脚离心脏最远，供血少，所以脚的温度很低，脚部受凉可引起人体上呼吸道毛细血管收缩，纤毛活动缓慢，人体抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎等。因此，要穿保暖的鞋子外，最好睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓脚心。

李艳玲说，对畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，还应多吃些御寒食物，如红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉、鹌鹑等，可提高机体的抗寒能力。