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糖吃多了有什么坏处

发布时间:2020-03-04 15:05:49 阅读: 来源:扭扭车厂家

糖吃多了有什么坏处

糖吃多了有什么坏处

我们知道吃太多盐不利于身体健康,会带来很多疾病,而往往忽略了吃糖太多的危害不会比盐少。那么糖吃多了有什么坏处?吃糖太多容易导致以下这些健康问题:

糖吃多了有什么坏处:

1、转化成脂肪,摄入过多糖在体内转化为脂肪,导致肥胖、高血压(心血管病)、高血压(心脏负荷大,手、脚、脑缺氧)

2、影响食欲,营养缺乏。

3、胃酸过多引起胃炎。

4、导致蛀牙,包覆在牙齿表面的珐琅质,大部分形成羟基磷灰石(一种磷酸钙)结晶,在PH5以下时能剧烈溶出。通常口中的PH值保持在6-7左右,当摄入的蔗糖被唾液酶迅速酶解生成的酸类物质可将PH值降低至4左右,是造成蛀牙的原因。

5、导致骨折。

6、易患疮疖等皮肤病。

7、导致代谢紊乱,减弱免疫系统的防病能力。

8、有与吸毒同样的生理依赖。 总之,蔗糖是“甜蜜杀手”.世界卫生组织调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:多吃糖比吸烟危害更大,长期多吃糖寿命缩短20年。所以说,20世纪戒烟,21世纪戒糖。

8、摄入过多的糖之后,过多的糖在体内可以转化为脂肪,导致小儿肥胖,成为心血管疾病的潜在诱因。

9、糖只能供给热量,而无其他营养素价值。每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不良。

10、多吃糖之后,将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内,容易被乳酸杆菌分解而产生酸,使牙齿脱钙,诱发龋齿的形成。

11、糖吃多了,小儿就不想吃饭了;患了龋齿之后,孩子咀 嚼时会疼痛,咀嚼无力,也影响食欲,日子长了,进食量减少而发生营养缺乏。

12、糖吃多了,易使胃酸产生过多,使胃受刺激而患胃炎。

谁应该阅读《糖吃多了有什么坏处》?答案是:几乎所有人都应该阅 读《糖吃多了有什么坏处》是当代的热点话题,

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